特別的夜晚

新手媽媽哺喂母乳常見問題：乳汁不足、乳腺阻塞、乳腺炎。

1.      補乳的媽咪應該怎麼吃，才可以提升母乳的質和量呢？醫學研究已證實，雞精中富含蛋白質、胺基酸及礦物質等營養素，可使母乳中的乳鐵蛋白含量增高，提升寶寶抵抗力，並且促進寶寶消化與免疫系統的發育【2008年06月23日蘋果日報 日喝3瓶雞精 初乳更營養　許佳惠╱台北報導】。

      如果媽咪擔心麻油藥膳的熱量過高，恐怕造成產後不容易瘦下來，又擔心月子沒做好、母乳不夠營養，建議不妨可以在早上7-9點人體經絡走胃經時，和下午5-7人體經絡走腎經時喝滴雞精來補充營養。而媽咪的三餐儘量均衡正常，要多攝取深色及補血的蔬果，多喝鱸魚湯(魚肉和雞肉都屬於白肉，對身體比較沒負責)，烹調方式要清淡少鹽。

      媽咪的母乳若是越營養，寶寶就越容易有深度的睡眠，這對寶寶的免疫系統的發育是相當有幫助的，就像老一輩的婆婆媽媽常說：睡的深的孩子，才容易一夜大一吋，想想養育孩子是個漫長的過程，孩子可以喝到珍貴的母乳也不過是1-2年的時光，但在這 一兩 年中，若是可以讓寶寶都喝到最營養的母乳，把孩子的體質打底照顧好，對寶寶的發育是有相當大的影響，相對用於早產的孩子而言更是明顯。

2.      按摩或針炙來舒通阻塞的胃經。產後若是胃經阻塞，則會無法吸收粉養分，供應乳汁

      (穴位：乳房下方屬胃經的乳根穴，及膝蓋下外側的足三里穴)，會造成脾胃不買食物的帳，這些食物沒有完全被消化吸收，反而成為累積在腹部或大腿內側不易代謝掉的廢棄物。建議在生產完後尚未脹奶前，先做按摩處理(因為脹奶後按摩的痛楚，不會少於自然產的痛楚)，舒通乳絡。

乳腺阻塞原因：肝經阻塞鬱結，從中醫的角度來看，乳腺系統疾病都是肝經惹的禍.肝經經過乳房，當情緒不好或睡眠不足，會導致肝氣鬱結，氣不倡通，就會影響乳絡，因而照成乳腺阻塞、乳腺炎等疾病，嚴重影響哺乳和母乳品質，所以欲哺乳產婦心情和睡眠相當重要，其實有許多產婦產後的情緒不佳，除了憂鬱以外，和西醫所言的內分泌失調也有關係，上述的狀況都是常常因肝經阻塞影響情緒，或是情緒導致肝經阻塞引起，我們按摩時可以用下列兩個穴點得到改善

(穴位：腳背上大拇趾及二趾間，屬於肝經的的太沖穴，它可直接通向肝經的原氣，調理整個肝氣。另外一個需要加強的穴位是在於乳房周圍，和位於兩乳間的屬任脈的壇中穴，壇中是八會穴中的氣會穴，統全身的氣，和太沖穴兩者合作，會有舒理肝氣的功效)。

除了按摩穴位舒理肝氣以外，敲打肝經(大腿內側)和膽經(大腿外側)，因為肝經的濁氣會排泄到膽經，膽經的氣血流量不足，很容易瘀滯阻塞，會使肝經的毒素無路可排，而增加肝臟的負擔，而敲擊肝經和膽經就是要讓毒素可以順利從腸道排出，若你發現敲打完肝經和膽經後，很快的就放屁，大便的顏色比較深、味道比較臭，那就恭喜你濁氣排出了。若是不幸拖延到變成乳腺炎該怎麼辦？除了配合醫師的治療服用抗生素以外，還可以配合按摩舒通的方式。