0歲寶寶運動智能開發 

專家/ 劉鈺心(中國/台灣)

 

不知你發現沒有?寶寶常常會興奮地向你擺動著小手、小腳,其實他是在對你說︰“跟我玩玩吧。”因此,何不利用空閒時間和寶寶一起來玩玩運動遊戲呢?

  0-1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭,也是他一生中最關鍵的一年。別看他是個小不點,他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”,你給他多少,他都能吸收進去,而且還能激發出他小小身體裡蘊藏的巨大能量。

  這一時期,寶寶要學習的內容可不少,動作的學習是其中的一個重要任務,即寶寶從剛開始的躺臥,到用軀幹支撐學會坐,到四肢協調去爬行,再到后來的會站立、走路。這些動作的學習小看不得,它不僅是寶寶未來的肢體動作發展的基礎,還有利于其他智能的全面提升。同時,專家還提醒父母︰越早對寶寶進行身體運動方面的訓練,對寶寶智能開發的作用就越大。

  爸爸、媽媽、寶寶,準備好,一起開始運動吧。

  0-3個月寶寶

  0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發育好,因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動,而且你的動作要比較輕柔才行。

  遊戲1︰踩單車

  你將寶寶的腳抬起來,並用左右手各自抓住寶寶的左右腳,一前一后幫寶寶做運動,就好像寶寶在踩單車那樣。幫寶寶換尿布、洗澡時,比較適合玩這個遊戲。這個遊戲有利于鍛鍊寶寶的腿部肌肉。

  TIPS1︰做運動時,越是年齡小的寶寶,你的動作越要輕柔。剛開始做這個遊戲時,運動的頻率要比較慢,然後再逐漸加快。同時為了增強遊戲的趣味性,你可以在幫寶寶做運動時,配合節奏念唱兒歌。

  TIPS 2: 請爸爸媽媽注意︰所有的運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前后半小時內做,不然會造成溢奶。

  遊戲2︰滑滑梯

  媽媽坐在地上或床上,屈膝,把自己的小腿當作是滑梯,讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意︰手一定要護著寶寶,尤其是頸部。這個遊戲既可增強寶寶的平衡感,又可增強空間感知覺。

  TIPS︰這個遊戲十分有趣,也適合大一點的寶寶。對于6個月以上的寶寶,你可以坐在椅子上,讓整個腿伸直,使滑梯的長度變長、傾斜度變大,讓寶寶玩。

  3-6個月寶寶

  遊戲1︰浴巾滑梯

  爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭,將寶寶放在大浴巾中,提升浴巾的一頭,讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個遊戲有利于增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。

  遊戲2︰小貓釣魚

  當寶寶躺在自己的嬰兒床裡時,媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手,感受寶寶的力氣,然後慢慢地將他拎起,使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。這個遊戲可鍛鍊全身的肌肉、提升肌耐力,有助于寶寶日后學習爬行和走路。建議此遊戲每天做3-5次。

  TIPS 1︰為了保證寶寶的安全,建議使用以下的抓握模式︰媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住,媽媽剩餘的四個手指抓住寶寶的手腕,以保證寶寶的手腕不受傷。

  TIPS 26個月以上的寶寶也可以玩這個遊戲,這時,你就可將寶寶整個人吊掛起來,輕輕地前后搖晃。注意︰遊戲時,不要前后、左右地胡亂搖晃,否則很容易讓寶寶的關節受傷。

  遊戲3︰碰一碰,我們是好朋友

  此遊戲很簡單,就是讓寶寶的左手碰右腳,讓寶寶的右手碰左腳,或者雙手同時碰雙腳,在遊戲時,你可以跟寶寶說︰“我們的手和腳是好朋友,一起來碰碰﹗”這個遊戲有利于提升寶寶的手腿協調動作。

  6-12個月寶寶

  遊戲1︰我是小青蛙

  這個時期的寶寶不會跳的動作,但這個遊戲可以讓他體驗跳的感覺︰媽媽坐在椅子上,雙手抱著寶寶,把他的雙腿放在你的大腿上,然後你的腳跟有節奏的抬起、放下,寶寶就可以感受跳躍的感覺。你還可以同時念兒歌︰“我是小青蛙,我愛跳、跳。”這個遊戲十分好玩,寶寶一定會喜歡,而且它有利于寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發展。

  遊戲2︰我是小飛機

  媽媽躺在床上或者地上,將雙腿伸直,讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上(即后背貼在媽媽的大腿上),然後讓寶寶的手臂盡量往后伸展。這個遊戲有利于鍛鍊寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力,為寶寶的爬行做準備。

  遊戲3︰我是小球手

  抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。在這一時期,玩“我是小球手”的遊戲比較適合︰讓寶寶在地上或床上坐著,然後你滾一個球給他,讓他去抓這個球,可訓練他的手眼協調能力。

  TIPS︰有時,當寶寶抓住一個球后,你不妨再滾一個球給他,看看他會如何回應︰是放掉先前抓的球呢,還是用另一個手去抓第二個球。

 促進手部精細運動的遊戲

  1、 玩多種玩具可以鍛鍊手部精細運動,比如︰玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。

  2、 你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分,雖然他不可能轉開,但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。

  3、 你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具,讓寶寶練習用手抓、並拍打,使其發出聲音。如果沒有,可自製,比如︰在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。

  遊戲4︰雙人騎車

  媽媽和寶寶面對面坐著,手拉手、腳碰腳,手和腳對應做踩踏單車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶,有助于寶寶的四肢協調發展。

 

  遊戲5︰學步遊戲

  1歲左右寶寶開始學步了。這個時期,你不妨和寶寶面對面、手牽手,讓他的小腳踩在你的大腳上,帶著他前后、左右地慢慢走,以幫助他學會走路。

  聰明寶教室︰

  什麼是身體運動智能?

  身體運動智能是指人體運用肢體、支配身體的技能。比如︰大小肌肉運動、觸覺運動、以及跑、跳、走、操作工具等動作都需要運用到身體運動智能。

  你的0歲寶寶有身體運動智能優勢嗎?

  具有身體運動智能優勢的寶寶,從小就可以觀察出來。具有身體運動智能優勢寶寶通常具有以下的特點︰

  1、 寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去,愛搖晃。

  2、 再大一點,他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。

  3、 學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。

  4、 喜歡爬高爬低,重複同樣的動作,比如︰把東西丟在地上,再撿起來。

  5、 每天的活動量大,對于外界的回應快、動作靈活。

  多做身體運動對0歲寶寶有什麼好處?

  1、肢體的動作可以刺激大腦,使寶寶變聰明。比如︰手部的動作是與左腦頂葉掌管的,因而多做手部的運動(比如勞作、手工之類的遊戲)都有利于大腦的智能開發。

  2、運動是釋放寶寶心理情緒和壓力的途徑,有利于寶寶形成積極正向的性格特質。

  3、肢體運動有助于寶寶的認知和學習。一般來說,7歲以前的寶寶的認知都來自于感覺,即對來自外界事物的感受。運動是寶寶學習的工具和途徑,比如︰寶寶透過用手去摸,來感覺事物;透過移動身體來拿玩具等等。

  4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學習各種其他動作和技能的基礎,這些體能的遊戲對這一階段的寶寶智能開發起到很大的推展作用。

    本文轉載自《聰明寶寶》

創作者介紹
創作者 米契貓 的頭像
米契貓

特別的夜晚

米契貓 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 楊世任
  • 留個言吧 ...