特別的夜晚

養成寶寶吃飯好習慣

第1招

˙寶寶戰術：吃一頓飯東跑西跑，跑全場！

˙媽咪對策：給寶寶專用的餐桌椅，養成吃飯就是要坐著的好習慣

把電視關掉、玩具收起來，全家人一起坐到餐桌旁用餐，要求孩子乖乖坐下來吃飯之前，別忘了自己先做好榜養。台北市北、南區社區保母系統高億儒保母認為，給寶寶一個固定的吃飯用椅，並且讓他養成吃飯就是要坐在椅子上的習慣很重要。

每一次用餐，一定要讓寶寶坐在椅子上，讓他知道如果他要離開位置、跑去玩，就表示他現在不餓，不要吃飯；如果要吃，就要坐在椅子上才能吃。不習慣乖乖坐下來吃飯的寶寶，如果跑去玩一玩又跑回來想要ㄇㄤㄇㄤ，這個時候請父母先讓孩子坐到椅子上後再吃飯，高億儒保母強調，針對吃飯時愛跑來跑去的孩子，讓他知道離開位置就不要吃飯，要吃就要乖乖回到位置上坐好，這個反覆的動作很重要，大人一定要堅持，幾趟之後你會驚喜地發現，孩子已經知道該怎麼做了。

如果家長認為一會兒要抱著寶寶坐上椅子，一會兒又要抱下來，爬上爬下的動作實在太麻煩，那麼請起碼做到“定點”吃飯的原則，就是請寶寶回到坐在餐桌旁的媽咪身邊吃飯，切忌辛苦地追在寶寶後面餵飯！

第2招

˙寶寶戰術：「吃飯好不好？」「不要！」完全不吃or只吃一點點就不吃。

˙媽咪對策：用跟孩子相同的語言來和他們說話，孩子其實都聽得懂

「那就不要吃啊！」高億儒保姆很乾脆的說，「少吃一餐還好吧！覺得餓，下一餐他就會吃更多了。」因為工作關係，長時間和孩子相處的高億儒保母，認為自己就像個孩子王，如果吃飯時遇到孩子愛吃不吃的狀況，她會故意跟孩子說：「下午有布丁點心，你不會餓所以不用吃，耶！那就可以給我吃了！」或是利用同儕的力量問其他孩子說：「小安飯飯沒吃完，是不是不會餓啊？」這個時候其他孩子就會回答：「對！」「那他等一下的布丁點心就可以分給我們大家吃囉！」「好！」這招對付1歲多的寶寶好有效，高億儒保母表示，用跟他們相同的語言來和孩子說話，他們其實都聽得懂喔！

敎保專員陳鈺惠建議，父母不妨替寶寶選用可愛圖案的餐具來引起寶寶的興趣，或者爸媽可以表演好好吃的戲碼：「飯飯好好吃喔！來，媽咪吃一口、爸比吃一口，BABY吃一口！」一人一口，配合誇張表情或聲音的演出，寶寶因為覺得喜歡、好玩，也會吃的更多、更開心！

第3招

˙寶寶戰術：飯菜吃到嘴巴裡後，又吐出來！

˙媽咪對策：給寶寶適合的食物，並讓吃飯變得有趣！

先分清楚寶寶會吐出來是病理性還是心理性，排除是病理性因素的話，這個時候高億儒保母會這樣跟寶寶說（比方寶寶把不喜歡吃的青菜吐出來）：「你肚子裡的飯飯想要跟青菜做好朋友耶，你的嘴巴可以幫我把青菜咬一咬吞進去，讓他們兩個在一起嗎？拜託～」這個階段的孩子有一個特性：愛幫助人，再加上孩子覺得好玩，所以就會開心地把青菜吃到肚子裡去囉！讓吃飯變成是一件有趣的事，有趣是孩子學習的動力，自然而然就會愛上吃飯。

寶寶會把吃到嘴裡的食物又吐出來，教保專員黃鈺惠請爸媽先檢查：是不是食物太硬、太大或肉筋太多，讓寶寶不好咀嚼，如果是的話，請爸媽幫寶寶把食物分成小塊或切碎；如果不是上述原因，可能是寶寶不喜歡這個食物，爸媽也不用勉強他吃，下次換個料理方式，或是和其他寶寶喜歡的食物加在一起煮，讓寶寶多嘗試幾次，寶寶也許就會慢慢接受囉！

第4招

˙寶寶戰術：飯菜掉的滿桌、滿地、滿身都是！

˙媽咪對策：寶寶開心吃飯、媽媽輕鬆整理3技巧

這是寶寶學習吃飯必經的歷程，請家長多點耐心，千萬要忍住想碎碎唸的衝動！給孩子自我學習與成長的空間，家長請默默在旁觀察並適時給予鼓勵。高億儒保母提醒，不要擔心孩子動作慢、弄亂或弄髒，想清楚，你願意現在苦一下，還是將來苦一輩子。家長願不願意花時間等待，是孩子成長的重要關鍵。

敎保專員黃鈺惠提出3個小技巧，讓爸比媽咪能快樂陪伴寶寶渡過養成吃飯好習慣的階段。

技巧1：拿舊報紙鋪在寶寶餐桌椅下。飯菜每掉到地上一次，家長就要彎腰撿一次！這樣吃完一頓飯真的很辛苦！拿不要的舊報紙，大面積鋪在寶寶餐桌椅下，這樣就不怕飯菜掉到地上，也不擔心地上油膩膩囉！等大家都吃完飯後，再將舊報紙上的掉落飯菜倒入垃圾袋裡，舊報紙也可以直接回收，很方便喔！

技巧2：吃飯前先幫寶寶戴上圍兜。現在的圍兜種類很多，胸前式、半件式、連袖式等應有盡有，還有下擺溝槽設計的款式，能把掉下去的食物都接住！家長可以挑選合適的款式以幫助減輕後續的清潔工作。

技巧3：寶寶手能觸摸到的範圍內，只放他的食物和餐具。幫寶寶在餐桌旁安排一個合適的位子，讓小寶貝能和全家人一起吃飯，但又不會弄髒或打翻桌上的飯菜，在寶寶手能觸摸到的範圍內，只放他的食物和餐具，與全家人一起享用餐點。

第5招

˙寶寶戰術：坐不住，一直想爬出去或站起來。

˙媽咪對策：建議危機意識，讓孩子了解事情的前因後果

「你站起來很危險喔！後面沒有人扶住你，如果你跌倒了，我救不了你喔！」「寶貝椅不喜歡你站起來，如果你站起來它就不想讓你坐坐，吃布丁的時候你沒有位子坐就不能吃了！」高億儒保母會告訴孩子前因後果，讓孩子知道因為你不乖乖坐好，將會導致什麼樣的結果。

敎保專員陳鈺惠認為，當吃飯時間拖太長，寶寶也會有坐不住、想要站起來的表現。畢竟寶寶年紀還小，沒耐心是正常的，父母也要多體諒寶寶，盡量縮短用餐時間，陪寶寶從事其他更多元的生活體驗。

坐餐桌椅跟坐安全座椅其實是一樣的，高億儒保母表示，很多家長都曾跟她抱怨，孩子不喜歡坐安全座椅，老是要爬起來、要抱抱。高億儒保母認為，這個問題點其實在大人，不在孩子，根本是大人自己想要抱小孩！現代很多雙薪家庭的父母，因為跟孩子相處的時間不多，因此容易陷入溺愛孩子的危機之中，提醒家長們，家中的寶貝不論是由保母或是阿公阿嬤來照顧，父母帶回家後管教孩子的方式都應該與主要照顧者一致，不要因為一時的寵愛，而打亂正在建立中的規範。

 資料來源：233期育兒生活雜誌